Smoothie de Frutas Vermelhas com Aveia

Um smoothie nutritivo é uma excelente opção para quem busca praticidade no café da manhã. Este smoothie de frutas vermelhas combina antioxidantes das frutas com a energia fornecida pela aveia, além de ser uma refeição refrescante e saudável. Ideal para quem precisa de um café da manhã rápido, mas completo, antes de começar o dia.

Ingredientes:

• 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, mirtilo)
• 1 banana madura
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 xícara de leite vegetal (amêndoa, coco ou aveia)
• 1 colher de sopa de mel ou agave
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
2. Adicione gelo se desejar e sirva imediatamente.